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O QUE É A NOSSA PANELA:
A Panela das Brutinhas é uma experiência que nasceu para motivar e transformar a vida das alunas do meu time a cada estação do ano — e agora está aberta para você!
Aqui você vai:
✔ Aprender a treinar de forma eficiente e inteligente.
✔ Queimar gordura e conquistar definição.
✔ Ter uma alimentação flexível, saudável e sem neura.
✔ Fazer parte de uma comunidade que te apoia e te impulsiona.
✔ Finalmente transformar seu corpo e sua vida com constância e disciplina.
O QUE VOCÊ ENCONTRA EM NOSSA PANELA
Na Edição de Primavera, com aquele frescor e energia nova, você pode esperar muito mais do que um simples treino: vai viver uma verdadeira transformação! ✨💪
🌟 Treinos Quebra de Padrão
Nada de mesmice! São treinos inteligentes, intensos e direcionados para a zona de queima de gordura. Desenhados para acelerar seus resultados e mandar embora as gordurinhas que insistem em ficar.
🌟 Planilhas de Treino Eficientes
Treine em qualquer academia, no seu ritmo e nível. Dos primeiros passos ao nível avançado, você vai ter treinos feitos para o corpo feminino, com foco total no que realmente funciona.
🌟 Cardio do Seu Jeito
Uma planilha de treinos cardio flexível: você escolhe o aparelho da academia que mais gosta e continua queimando gordura de forma estratégica.
🌟 Planilha de Corrida para Todos os Níveis
Quer começar a correr ou já ama sentir a liberdade da corrida? Temos treinos de corrida adaptados para cada fase da sua jornada.
🌟 Metodologia Exclusiva RTE
Você vai aprender e aplicar a Rotina de Treino Eficiente — meu método exclusivo para mulheres que querem otimizar tempo, treinar com segurança e conquistar resultados reais sem enrolação.
🌟 Motivação e Apoio Todos os Dias
Aqui você nunca está sozinha! Vai ter incentivo, acompanhamento e uma comunidade de mulheres que te puxam pra cima diariamente. Porque juntas, vamos mais longe! 💕✨
PARA QUEM É A PANELA:
✔ Mulheres que querem um estilo de vida mais saudável.
✔ Mulheres que estão desmotivadas e precisam de um empurrão.
✔ Quem busca treinos seguros, eficientes e sem risco de lesões.
✔ Quem já tentou, mas não conseguiu transformar treino e alimentação em hábito.
✔ Quem vive no efeito sanfona, entre idas e vindas, e quer CONSISTÊNCIA de verdade.
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Inspire-se com as conquistas de outras Brutinhas e comece sua jornada agora!
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
✅ Treinos Quebra de Padrão – intensos e focados em queima de gordura
✅ Planilhas de treino eficientes – adaptadas do iniciante ao avançado
✅ Cardio do seu jeito – escolha o aparelho que preferir na academia
✅ Planilhas de corrida – para todos os níveis
✅ Metodologia exclusiva RTE – treine menos tempo e tenha mais resultado
✅ Motivação e apoio diário – comunidade que puxa você pra cima ✨
Transformações reais!
Michele Araújo
Personal Trainer | Bacharel em Educação Física | Especialista em Treinamento Feminino | Pós-graduada em Biomecânica e Reabilitação Musculoesquelética
Ao longo da minha trajetória, já impactei e transformei a vida de mais de 1.000 mulheres, ajudando cada uma a conquistar seus objetivos de saúde, estética e performance.
Tudo isso com treinos inteligentes, personalizados e estratégias adaptadas às necessidades individuais do corpo feminino.
✨ Agora é a sua vez!
Transforme seu corpo, sua saúde e sua confiança com um método comprovado e resultados reais.
💪 Junte-se à comunidade das Brutinhas e viva sua melhor versão!
FICOU COM ALGUMA DÚVIDA?
Quando começa o desafio?
O desafio terá início no dia 22 de setembro de 2025, com duração de 20 dias. 🚀 Porém os treinos ficam com acesso liberado por 30 dias! Aproveite!
Onde irei acessar os treinos?
Você irá receber o um link no seu e-mail do site em que terá acesso a todos os treinos. O desafio dura 20 dias, mas seu acesso ao treino valerá por 30 dias.
Quem pode fazer o desafio?
A Mih Araújo preparou um treinamento do iniciante ao avançado.😉
Como será a premiação final?
Um super prêmio será entregue a Brutinha que mais evoluir nos resultados durante o período do desafio, eleita por votação.🏆
